понедельник
избавляемся от стресса
Как избавиться от стресса?
Так вот эти способы, которые помогут тебе сделать понятия "я" и "стресс" несовместимыми:
Своевременный отдых Лучший способ загнать себя в стрессовое состояние - работать, не вставая, над одним и тем же проектом. Не давайте себе отдохнуть вовремя - и ваше поражение в борьбе со стрессом обеспечено ;). Даже если ты очень любишь то, что ты делаешь - непрерывная работа в течение продолжительного времени сильно изматывает и попросту не эффективна. Когда же время сделать перерыв? Я стараюсь делать перерыв раз в час. Это значит - подняться с рабочего места и выйти в коридор - попить чаю, воды или просто прогуляться. Пусть он длиться, не менее 5 минут, чтобы мозг мог хорошо отвлечься, и не более 10 минут, чтобы не тратить время зря. Если тебе нужен более продолжительный отдых - ты это почувствуешь, поэтому отношение отдыха и работы рекомендую подбирать экспериментально, а для начала можно взять отношение 55/5 (55 минут работы, потом 5 минут отдыха). Это может быть и 50/10, и 45/15, и 48/12, для кого-то может подойдёт и соотношение 80/20 (1ч20 работы - 20 минут перерыва) - всё зависит от характера работы и твой выносливости. Я заметил, что как только работаю без перерыва продолжительное время, например, 1.5 часа, то начинаю волноваться, а продуктивность заметно падает. После хорошего перерыва проблема может решиться за 10 секунд, над которой бился полчаса до этого. Но проблема ещё в том, что после увеличенного периода работы, пропорционально увеличенный период отдыха уже НЕ ПОМОГАЕТ так, как если бы более короткий отдых был сделан вовремя. Это устойчивое свойство человеческого (возможно, не только человеческого) организма, использование которого выливается в простой принцип: отдыхать нужно ещё до того, как устал - тогда отдыха потребуется гораздо меньше. Этот принцип работает и в отношении со сном. Если пойдёшь спать тогда, когда тебе ещё не сильно хочется спать, выспишься быстрее, чем если пойдёшь спать, когда тебя рубит с ног. Думаю, ты уже успел заметить это на личном опыте. Как вовремя вспомнить, что необходимо отдохнуть:
- Привязка отдыха к началу часа. Глянул на часы - начался новый час - время сделать перерыв.
- Моргание иконки LazyCure. Если слишком долго занимаешься одним делом без переключения, иконка LazyCure в трэе начинает моргать, допустимое время работы без переключения можно настраивать.
- Фиксация на бумаге времени отдыха перед стартом рабочей активности. Когда точно определил время заранее, вспомнить о необходимости отдохнуть гораздо проще.
- Пить во время перерыва воду. После этого через некоторое время организм тебе сам напомнит о необходимости прерваться и выйти из комнаты ;)
Отказ от курения Я, к счастью, никогда не курил, но общался с курящими людьми и вот, что я заметил, да и многие это знают и так. Курение НЕ помогает избавиться от стресса. Сам процесс успокаивает, но потом снова хочется. Вот что пишут люди, которые курили раньше, а сейчас не курят на вопрос "Стало ли меньше стресса, когда бросил курить?":
- Да, стресса меньше. Раньше было много раз в течение дня "хочется курить, нервоз -> снятие нервоза сигаретой".
- В основном исчезли стрессы, табаком же и вызываемые. Такие как паника из-за отсутствия сигарет или из-за запрета на курение.
Курение также вырабатывает привычку во время делать перерывы в работе. Так что если бросаешь, не забудь воспользоваться одной из идей выше.
Записи в дневнике "Если проблема может быть записана на бумаге, значит, она также может быть решена на бумаге". И это действительно так. Всё, что тебя волнует, беспокоит, раздражает в отношении чего бы то ни было - запиши в личном дневнике. Выплесни всё, что ты думаешь по этому поводу. Опиши, чего ты хочешь. Каков идеальный конечный результат? И подумай - какое конкретное дело ты можешь сделать для достижения этого результата. Это упражнение предлагается во введении в книге Дэвида Аллена "Как разобраться с делами: искусство продуктивности без стресса". Благо, упражнение займёт всего пару минут, поэтому как бы ты ни был сейчас занят - ты можешь его попробовать, чтобы прочувствовать всю мощь его и ту ясность и облегчение, которое оно даёт. Дневник выслушает всё, что ты ему скажешь. Дневник не будет тебя оценивать и вешать ярлыки - можешь говорить ему всё смело как есть. Даже если уровень твоей осознанности в данный момент низок - дневник поможет тебе повысить его. Мысль пришла, её заменила другая, тут навались пачка воспоминаний - и всё, нет мысли! А то, что ты запишешь - никуда не пропадёт. Бывает, что мне сложно сконцентрироваться на чём то, непонятно за что ухватиться - я тут же открываю дневник и иногда так и пишу: "Дневник, спасай меня!" И дальше описываю, что я чувствую, что думаю и через пару строк конфликт разрешается и вырабатывается решение - какой наилучший способ потратить время прямо сейчас.
Отказ от алкоголя Отказавшись от алкоголя больше 2-х лет назад, я перестал рассматривать алкоголь как способ забыться и расслабиться. Как показывает практика, методы, которые действуют снаружи гораздо менее эффективны, чем методы, действующие изнутри. Алкоголь и наркотики только узаконивают стресс, как состояние во время работе, а себя - как псевдоантистрессин. Безобидная привычка выпивать по 50 грамм после работы подавляет твою волю. Мало кто тебе будет говорить, насколько эта привычка разрушительна для тебя. Во-первых, потому что никто, кроме тебя, не сможет это изменить. Во-вторых - другим людям только на руку это. Гораздо удобнее иметь человека под рукой, который в случае своей несогласности с текущей ситуацией, побубнит на кухне за рюмочкой или в бильярдной с друзьями и успокоится, чем человека, который при своей несогласности действует и изменяет ситуацию. Я очень рад, что смог отказаться от алкоголя вообще, не смотря на свою привязанность к нему. К тому же мне это позволяет видеть ситуацию с алкоголем и изнутри, и снаружи.
Система хранения дел и обязательств Работающая система, которая напоминает о наших обязательствах перед другими людьми и собой, помогает избавиться от стресса. Стресс может быть легко вызван кучей дел, которые ты хочешь/можешь/должен сделать и списком обязательств и обещаний, данных другим людям. Работающая система позволит раз и навсегда избавиться от стресса избытка дел и оставаться в состоянии когда "сознание подобно воде". Если у тебя дел действительно много, рекомендую адаптировать под себя систему GTD Дэвида Аллена. Про мою систему личной организации можно почитать в статье "GTD . Комплексная система управления своей жизнью". В качестве системы может выступать и обычный ежедневник, которым ты пользуешься. Тогда ты станешь воплощением мудрости из первой части анекдота про отца и сына: - Сынок, будь пунктуальным - всегда выполняй то, что обещал... А ещё сынок, всегда будь осторожным - никогда ничего не обещай :). Я не призываю быть осторожным, а призываю быть пунктуальным, чтобы люди были уверены на 100%, что если ты что-то обещал сделать к определённому сроку - это будет сделано. А если возникнут проблемы с выполнением - они узнают об этом до того, как срок выйдет. Относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе.
Отказ от кофеина Кофеин содержится в кофе, чёрном и зелёном чае, какао, шоколаде. Факт - кофеин даёт временный прилив сил, повышая работоспособность - и это плюс. Но в этом приливе есть 3 огромных минуса, которые перебивают этот плюс:
- под кофеином сосредоточиться гораздо сложнее. Работоспособность повышается только в отношении рутинных задач, для выполнения которых не нужно много думать: класть кирпичи, проходить устоявшиеся тест кейсы на стабильном приложении, чистить комментарии от спама, и т.п.
- кофеин плохо влияет на сон. И это проявляется не так явно, как можно подумать. Бывает, что выпив кофе перед сном люди тут же засыпают. Но качества сна при этом очень низкое - и утро скорее всего будет таким же сонным. Снова чашечка кофе - временный прилив, а через некоторое время отлив :), а точнее, ещё больший упадок сил, чем был до этой чашечки.
- кофеин вызывает зависимость. И ты это можешь даже не почувствовать, пока не попробуешь от него отказаться. Кофеин - наркотик, как и героин, алкоголь, гашиш и так далее. Его не запрещают только потому, что люди, делающие деньги на его продаже, не за что не согласятся потерять свой бизнес. Ещё бы - количество помогающих им зарабатывать исчисляется миллиардами.
Сам не пью кофеин, чёрный и зелёный чаи уже несколько лет.
Духовные привычки Из Семи духовных законов успехa, пригодятся следующие: прилагать наименьшие усилия для достижения результата и сохранять непривязанность к результату, наслаждаясь процессом. Попробуй в ближайшую среду всё, что будешь делать - делать с наименьшим усилием, а в ближайшую пятницу наслаждаться любым делом - и ты заметишь, что стресса станет гораздо меньше. Это законы, которые работают всегда, применяешь ты или нет.
Итоги - Скажите, а как вы расслабляетесь? - А я не напрягаюсь! Ко мне вполне можно применить этот анекдот, желаю, чтобы к вам можно было тоже. И это позволяет достигать результатов эффективно, легко и непринуждённо. Испытывал ли я стресс, создавая 333 статьи? Запуская другие проекты lifeidea? Разрабатывая универсальный, независимый от инструмента и продукта, фрэймворк для автоматизированного тестирования? Внедряя ту же GTD ? Нет, я не испытывал стресса - я наслаждался процессом - и результат не заставил себя ждать!
http://www.newsland.ru/News/Detail/id/377312/cat/51
воскресенье
денежные правила
Правила денег
как заработать и сохранить деньги.История денег насчитывает многие тысячелетия. За деньги сражались и умирали, их любили и ненавидели. Известно, что деньги портят людей, но тем не менее, мало кто добровольно откажется от денег. Есть определенные правила поведения с деньгами, которые возвышают деньги над всеми неживыми предметами в мире. Например, деньги нельзя мять и неаккуратно с ними обращаться. От этого они могут обидеться и перестать к вам приходить. А если носить деньги в кармане, то они от этого злятся и негативом могут нанести урон вашему психическому, а после и физическому здоровью. Но это все правила из разряда суеверий. А есть и реальные, разработанные опытными людьми, которые умеют зарабатывать деньги и удерживать их. Знакомьтесь с ними:
- Трать деньги только на то, что тебе хорошо известно. Это можно применять как к инвестициям - только в хорошо изученные вами проекты. Так и в быту - задумывайся над необходимостью покупки и над ее качеством до того, как купил.
- Никогда не вкладывайте деньги под давлением. Чем больше вас уговаривают вложить деньги, тем больше вы должны засомневаться в целесообразности подобного вложения. То же касается и покупок - думайте о том, нужно ли это именно вам, а не о том, как старается продавец, нахваливая свой товар.
- Деньги растут на собственности, а не на планах. Планы, конечно, могут осуществлятся. А могут и не осуществляться. Поэтому, если вас интересует стабильный доход, вкладывайте деньги только в то, что реально существует и уже имеет определенную стоимость.
- Вкладывать деньги нужно только в то, что можно продать. Мы редко задумываемся, над тем, сможем ли продать то, что только приобрели, а следовало бы. Может вы мечтаете о домике на курьих ножках в глухом лесу. Но когда ваша мечта осуществиться и появиться следующая, более важная потребность, сможете ли вы продать свой чудо-особняк?
- Никогда не одалживайте деньги. Особенно знакомым. Можете больше не увидеть не денег ни знакомых. Если вы хотите помочь человеку, то помогите конкретным действием - помощью в трудоустройстве, сведением с нужными людьми. Конечно ситуации бывают разные, возможно, человеку действительно больше не куда обратиться, тогда уже надо действовать по ситуации. Но если это потребность в деньгах насущных, то лучше помогите человеку эти деньги заработать, чем одалживать.
Всегда помните, что продажная цена формируется исключительно спросом, а не реальной себестоимостью. Может, если вы не поддадитесь искушению купить что-то сегодня, то завтра сможете купить это в два раза дешевле.
http://www.newsland.ru/News/Detail/id/377791/cat/87
четверг
3 правила начинающим свой бизнес
Три правила начинающим свой бизнес
Научиться вести бизнес сложно. Нужен конкретный жизненный опыт, а не умозрительные советы. Проще всего бросить человека в воду, а потом он либо сам научится плавать, либо утонет. У меня никогда не было свода конкретных правил ведения бизнеса, были некие представления о том, что такое деловая активность. Эти правила подсказала сама жизнь. Я пришел в бизнес в 45 лет. Когда ушел из госслужбы, у меня был 26-летний стаж работы, взрослые дети, установившаяся семейная жизнь. В советские времена много ездил по командировкам. Поезда, гостиничные номера с соседями - в то время люксы были не для меня. Поэтому у меня был определенный опыт общения с людьми. Я видел, что можно было бы многое сделать удачнее, но делать этого было нельзя: мощные ограничения со стороны государства, полное отсутствие бизнес-структур. Отсюда правило номер один: «Больше общайся, будь внимателен, смотри на окружающее и осознавай его». Когда в 90-х начали появляться новые правила игры, я пришел в бизнес. Сначала с иллюзиями. Казалось, у меня такой огромный жизненный опыт, так много друзей вокруг. К друзьям всегда можно обратиться за деньгами, советом, предложить партнерство, в конце концов... Но я очень быстро понял, что в бизнесе нельзя надеяться ни на друзей, ни на родных, тем более на ошибки врагов. Только на себя. Правило номер два: «Бизнесом надо заниматься одному. И чем более бизнесмен успешен, тем более одиноким он становится». У него может быть много соратников, помощников, референтов, но принимает решение он один и несет за него ответственность тоже один. Как только я отступал от этого правила - сразу попадал впросак. Третье правило: «Деньги - у людей. Если ты хочешь зарабатывать деньги, решай людские проблемы. Чем лучше ты выполнишь задачу по решению чужих проблем, тем больше будет твоя прибыль». Мне удалось быстро найти свои деловые ниши. Одна из первых - участие в приватизации, потом фондовый рынок. Вначале я сам ничего не покупал, а помогал огромному количеству организаций, частных лиц. Как сейчас называется, оказывал консалтинговые услуги. Например, я заметил наличие проблем у Магнитогорского металлургического комбината, знал пути их решения и сам занимался максимальным отделением предприятия от государства, помогал потенциальным собственникам собрать и сохранить крупный пакет акций. С учетом тех же принципов строил и свой ресторанный бизнес, пытался удовлетворить базовые потребности людей в хорошей и недорогой еде. Но я считаю, что как бизнесмен проявил себя, прежде всего, на фондовом рынке: в консалтинге, трейдинге, ведении реестров, решении нестандартных задач по сохранению собственности. Цель бизнеса не деньги. Деньги становятся инструментом, позволяющим осуществлять проекты разного масштаба. А это уже в большей степени амбиции, чем потребности. Ты уже не деньги зарабатываешь, а проверяешь себя, способен ли. Чистой воды честолюбие. Однако в большом бизнесе существует опасность нравственного порядка. Рано или поздно, когда ты научился создавать деньги «из воздуха», и оброс огромной собственностью, возникает проблема сохранности и защиты своего дела и своих активов. В этот момент - если амбиции выше нравственности - перестают существовать общепринятые моральные ограничения. Мы все защищаем Ходорковского, говорим, что с ним несправедливо поступили. Несправедливость - в том, за что и как его судят, что ему «припаивают». Но когда он перестал заниматься бизнесом, связанным с игрой ума, и начал качать нефть, которая на самом деле принадлежит не ему, Ходорковский приобрел ужасающую легкость по отношению к чужим судьбам, жизням и капиталам. И цена за возможность идти той дорогой, которую он выбрал, оказалась высока. Сейчас я отказываюсь от любых бизнес-предложений. Занимаюсь некоммерческими проектами и только теми, которые мне интересны. Вряд ли меня понимают бывшие друзья, которые не приняли меня как бизнесмена, и те, которые покинули страну в поисках лучшей доли. Но все не так плохо, на мой взгляд. Я считаю, что 90 процентов бизнесменов обладают нравственным стержнем, и 90 процентов политиков в душе честны. Пороки видны у тех, кто шагает по головам и поэтому на виду. Их мало. Основная масса нормальных людей работает на себя и не высовывается, иначе их могут сожрать. Но нужно помнить, что развивают экономику не Путин, не Медведев, не Абрамович с Ходорковским, а вот эти 90 процентов простых, незаметных бизнесменов. http://www.newsland.ru/News/Detail/id/376537/cat/87вторник
9 эффективных маркетинговых приёмов
среда
Хорошие денежные привычки
Всем давно известно, что для появления новой привычки требуется 21 день. Это можно применить к Вам, независимо от того, хотите ли Вы похудеть, бросить курить, снизить потребление алкоголя, или выработать другую позитивную привычку. Так же это применимо и к Вашим финансам. Если у Вы испытываете проблемы в плане улучшения своей финансовой жизни, то достаточно приложить усилия в течении 21 дня, чтобы у Вас появились хорошие привычки в управлении деньгами. Конечно же, речь не идет о каком-то чудесном лекарстве. Если Вы находитесь в глубоком финансовом кризисе, никакого 21-го дня не хватит для того, чтобы расплатиться со всеми долгами и кредитами. Суть не в этом. Вы постараетесь за 21 день заложить хорошее основание для решения всех финансовых проблем в будущем. Эти привычки помогут Вам избегать многих финансовых ошибок. Ниже перечислен список дел, благодаря которым Вы сможете выработать позитивные привычки в обращении с деньгами. Каждый пункт достаточно прост, чтобы реализовать его в течение одного дня. Выполняя по одному пункту в день (в любом порядке), Вы будете на пути к успешному управлению деньгами. 1. Выясните точно, сколько денег Вы одолжили. Звучит неприятно, но Вы не можете ничего планировать, не выяснив кому, и какую сумму Вы должны. Пришло время вывести все на чистоту. Перечислите все займы, кредитные линии, кредитные карточки, долги и пр. Учтите все, независимо от того, насколько мала сумма, даже если Вы одолжили на прошлой неделе у своего сотрудника $10 на обед. 2. Выясните точно, сколько денег у Вас есть. Подсчитайте все свои активы, включая наличные деньги, деньги на всех сберегательных счетах, акции/паи, деньги под подушкой. Если возможно, включите сюда также примерную стоимость своего дома, если таковой имеется. Не считайте деньги, которые Вы ожидайте, вроде наследства, или каких-то льгот, до тех пор, пока Вы это не получили. Ожидаемые деньги, это еще не Ваши деньги. Очень многие люди понятия не имеют, сколько у них денег, и я не думаю, что Вы можете что-то планировать, не зная точно этой суммы. 3. Подсчитайте свой личный капитал. Теперь от суммы, полученной во втором пункте, отнимите сумму, полученную в первом пункте (то есть, от активов отнимите все обязательства). Это и будет Вашим чистым капиталом. Достаточно удобно и полезно знать это число. Если оно положительное, значит, Вы делаете что-то правильно, и Вам следует двигаться в том же направлении. В случае если это число отрицательное - у Вас проблемы, которые нужно решать как можно быстрее. Никого, кроме Вас не волнует это число, это индикатор, показывающий, где Вы были и куда направляетесь. 4. Точно знайте, сколько денег Вы приносите домой каждый месяц. Звучит странно, но я все больше встречаю людей, которые толком не знают этой суммы. Они знают, сколько получают, т.е. размер своей зарплаты (некоторые люди, работающие на нескольких работах, или имеющих свое дело не знают даже и этой суммы, но не об этом сейчас речь), но не ту сумму, которую приносят домой после выплаты всех налогов, пенсионного фонда и прочих отчислений. Это та сумма, которую Вы имеете каждый месяц, на расходы, сбережения и погашения долгов. 5. Получите выписки по всем кредитам. Проверьте все неточности, возможно, Вы пропустили какой-то платеж, или заплатили меньше. Теперь приложите все силы, чтобы привести все в порядок. 6. Определите дыры в своих расходах. Сядьте и выясните, где происходит утечка денег. У каждого из нас есть подобные проблемные места. Некоторым нравится обедать вне дома, другим - накапливать вещи, третьи не могут встать с постели без чашки кофе. Большую часть времени наши деньги попадают в такие «черные дыры» на подсознательном уровне, мы даже этого не замечаем. Выведите все подобные расходы на поверхность и разберитесь с каждым из них. Теперь, когда Вы осознали эти проблемы, работайте над тем, чтобы контролировать их. 7. Не тратьте ни копейки на протяжении одного дня. Выберите хотя бы один день и постарайтесь в этот день не потратить ни копейки. Не покупайте кофе, не пользуйтесь транспортом, не останавливайтесь возле магазина, чтобы «на секундочку забежать». Вы почувствуете себя очень хорошо в конце такого дня. А теперь постарайтесь добавить побольше таких дней в свою жизнь. 8. Узнайте все комиссии. Достаньте все свои банковские и кредитные карточки и выясните все комиссии по ним за овердрафт (перерасход средств), обналичку, опоздание с оплатой комиссий, комиссии за содержание карт и пр. Теперь постарайтесь выяснить с Вашим банком по телефону, как можно избежать разных комиссий, и если это невозможно, подумайте о смене банка. 9. Организуйте оплату по счетам. Под словом организация подразумевается не коробка, в которой горой накапливаются разные неоплаченные счета. Создайте систему, где по приходу каждый счет на оплату попадает в «область ожидания», а потом идет на оплату (конечно, гораздо лучше оплачивать счета сразу, как они приходят, но это не всегда является возможным). Также эта система подразумевает учет каждого оплаченного счета. Используйте компьютерную программу, которая бы помнила за Вас за что нужно платить и до какого крайнего срока, напоминая Вам об этом. 10. Начните сохранять чеки за покупки. Я знаю многих людей, которые выбрасывают чек сразу же после покупки товара. Сохраняйте чеки за каждую купленную вещь хотя бы на протяжении того периода, пока эту вещь можно возвратить в магазин (либо по гарантии, либо в течение 14 дней со дня покупки - прим. FinancialFamily). Практически все магазины требуют предъявления чека при возврате товара. Потеря чека может стоить Вам дорого. Также сохраняйте чек до тех пор, пока не сверите сумму с банком (если покупка была по карточке). Иногда суммы могут не совпадать и доказать банку что-то, не имея чека, будет очень проблематичным. 11. Приобретите бумагорезку (шредер) и используйте ее. Уничтожайте всю личную, или финансовую информацию, которая Вам больше не нужна, чтобы избежать всевозможных рисков, связанных с кражей личной информации. Невысокая цена шредеров стоит того, чтобы чувствовать себя в безопасности. 12. Постоянно сводите баланс. Если Вы пользуетесь компьютерной программой, проверяйте по ней Ваши банковские выписки каждый месяц. Иногда банки допускают ошибки, или Вы могли ввести что-то неверно. Удостоверяйтесь ежемесячно, что все Ваши счета в порядке. 13. Проверьте все свои страховые полисы. Узнайте, что точно покрывают Ваши страховые полисы на дом, жизнь, автомобиль и сколько Вы точно платите за такое покрытие. Если Вы считаете, что покрытие Ваших полисов недостаточное, назначьте встречу с Вашим страховым агентом, чтобы все привести в порядок. 14. Проверьте, что Вы не переплачиваете по страховке. Как только Вы узнали, что имеете и какой размер страховки Вам нужен, посмотрите услуги разных компаний, чтобы найти лучшие цены. Возможно, то, что Вы имеете, уже является лучшим предложением, но Вы этого не узнаете, пока не сравните с предложениями других компаний. Делайте такие проверки ежегодно. 15. Составьте список покупок перед походом в магазин. Уделите время тому, чтобы определить, сколько и чего Вам нужно. Запишите все это в список и идите в магазин. Покупайте только то, что находится в списке, и избегайте незаписанных искушений. 16. Начните учет своих расходов. Приобретите тетрадь (а еще лучше - программное обеспечение - прим. пер.) и записывайте каждую потраченную копейку за день. Это покажет Вам, куда деваются Ваши деньги. Продолжайте вести записи ежедневно. В конце месяца, у Вас будет ясная картина того, на какие расходы необходимо обратить особое внимание. 17. Составьте бюджет. Как только Вы определили сумму, которая приходит и уходит каждый месяц, составьте бюджет, чтобы лучше управлять этим потоком. Этот бюджет должен быть достаточно реалистичным, чтобы служить Вам руководством на пути через различные финансовые трудности и проблемы. 18. Прочтите что-нибудь о финансах. Образование - это мощное орудие, когда речь идет о финансах. Прочтите сегодня одну статью, или часть книги по личным финансам на интересующую Вас тематику. Возможно, Вас интересует тема инвестирования, или стратегия выплаты долгов. Найдите что-то подходящее Вам и выучите что-то новое по этой теме. Повторите это снова в другой день и продолжайте самообразование. 19. Начните откладывать деньги на пенсию. Используйте свой бюджет и полученные знания, чтобы определить, какую сумму ежемесячно Вы сможете откладывать на пенсию. Не важно, открыли ли Вы депозит, используете негосударственный ПФ Вам нужно выделять определенную сумму. Начните с того, что можете себе позволить и постепенно увеличивайте эту сумму. И даже не питайте таких иллюзий, что государство позаботиться о Вас, когда Вы состаритесь. 20. Начните сберегать деньги на непредвиденные обстоятельства, автомобиль, отпуск и пр. Откройте сберегательный счет и выделяйте какую-то сумму на него каждый месяц, или каждый раз, когда получаете деньги. Даже небольшая сумма лучше, чем ничего. Чем больше у Вас получилось сберечь, тем проще Вы сможете пережить тяжелые время, или заплатить наличными за то, что хотите. По возможности увеличивайте сумму, откладываемую на этот счет. 21. Заботьтесь о других. Позаботьтесь о том, чтобы у тех, кого Вы любите, не было больших финансовых проблем, если с Вами что-то случится. Убедитесь в том, что у Вас есть завещание и Ваша воля известна другим. Заверьте это завещание. Получите страховку на жизнь, или на трудоспособность, чтобы она смогла заменить Ваш доход, если Вы умрете, или не сможете работать. Да, все это будет стоить определенных денег, но все это мелочи по сравнению с тем, если такие времена наступят, а Вы были не подготовлены к ним. Пересматривайте этот пункт ежегодно, чтобы делать по необходимости нужные изменения. К концу 21 дня, надеюсь, Вы решите часть своих финансовых проблем, а также будете иметь план, как справиться с остальными. Вы уже на пути к своим лучшим привычкам в управлении финансами. Если Вы начните возвращаться к прежнему образу жизни, пересмотрите этот 21 день, чтобы мотивировать себя продолжать свой новый, несомненно хороший путь.
http://www.newsland.ru/News/Detail/id/363195/cat/87
Шесть способов экономить личные финансы
запретные темы собеседования
Казалось бы, вы полностью подходите на вакансию и по опыту, и по квалификации, и по всем прочим требованиям. Но после собеседования работодатель о вас больше не вспоминает. В чем причина? Тут возможны два варианта: вы либо сказали что-то не то, либо – не так. Чтобы исключить наиболее типичные ошибки соискателей, следует раз и навсегда уяснить то, что на собеседовании делать категорически запрещается. 1. Жаловаться на жизнь Даже если вас преследует неудача за неудачей, об этом ни в коем случае не нужно сообщать очередному работодателю. Ну, не любят они неудачников, и в чем-то они, безусловно, правы. Если у вас трудности с поиском работы, где гарантия, что не будет проблем с самой работой? Так что не стоит жаловаться на жизнь, на несправедливость и произвол работодателей. Нельзя также просить жалобным тоном: мол, возьмите, пожалуйста. Помните, вы – не «бедный родственник», а претендент на вакансию, возможный равноправный партнер, сотрудник, коллега. 2. Рассказывать о семейных проблемах До тех пор, пока вас не спросили о семейном положении, не нужно о нем упоминать. Работодателя вы в первую очередь интересуете как специалист, а не как заботливый отец (мать), или верный супруг(а). Если же вы увлечетесь рассказом об этой стороне своей жизни, собеседник может решить, что работа для вас – далеко не на первом месте. А многие компании предпочитают таких сотрудников, которые увлечены своим делом, получают от него удовольствие, а не просто ходят на службу ради заработка. 3. Ругать предыдущего работодателя Даже если есть за что. На прошлой работе вас не ценили, плели интриги, не платили денег? Постарайтесь об этом вообще не говорить, а если спросят о причинах увольнения, изложите ситуацию очень корректно и осторожно, без осуждений и обвинений. В противном случае новый потенциальный работодатель заподозрит именно в вас конфликтную личность или интригана. А такого человека вряд ли кто-то захочет видеть в своей компании. 4. Сразу же выдвигать особые требования к условиям работы Разумеется, соискателю необходимо выяснить все условия будущей работы, но делать это следует очень корректно. Согласитесь, любой вопрос можно сформулировать по-разному. Поэтому не стоит в лоб интересоваться, будет ли оплачиваться больничный, - работодатель может решить, что вы собираетесь частенько его брать. Лучше скромно поинтересоваться в общем: полностью ли соблюдается трудовое законодательство, есть ли какие-то особенности в условиях работы. Также не следует с ходу требовать отдельный кабинет, личного водителя и т. п. – всему свое время. Когда вас пригласят на должность, тогда и будете оговаривать дополнительные удобства. 5. Начинать разговор с обсуждения размера зарплаты Если сумма вознаграждения четко не названа, не следует начинать разговор с этого вопроса. Работодатель может решить, что главное для вас, - не сама работа, а сумма, полученная в день зарплаты. Так что не спешите, приберегите этот животрепещущий вопрос до того момента, когда вам сделают предложение о работе. 6. Говорить на отвлеченные темы Уводить разговор в сторону, рассуждать о политике, искусстве или своих увлечениях на собеседовании не стоит. Вряд ли кому-то захочется взять на работу болтуна: где гарантия, что такой человек не будет значительную часть рабочего времени чесать языком, отвлекая от своих обязанностей и окружающих. 7. Высказывать сомнения в компетентности собеседника Даже если ваш интервьюер - молоденькая девушка, ничего, по вашему мнению, не понимающая в профессии, не нужно ей высокомерно об этом сообщать. У кадровика – свои задачи. И в первую очередь он увидит, что вы просто невоспитанный, нетерпимый, несдержанный человек. И вряд ли он станет рекомендовать вас после таких заявлений своему руководству. Возможно, вы очень хороший специалист, но личные качества имеют для трудоустройства не менее важное значение. 8. Сообщать о других имеющихся у вас предложениях Некоторые соискатели думают набить себе цену, сообщив работодателю о том, что вам предлагают еще парочку прекрасных вакансий, и вы думаете, что же предпочесть. Конечно, если вы уникальный специалист, за которого борются конкуренты, можно себе такое позволить. Во всех остальных случаях работодателя совершенно не волнует ваш выбор, - не хотите у нас работать, и не надо, ведь вы не единственный кандидат.
http://www.newsland.ru/News/Detail/id/363326/cat/37
воскресенье
берегитесь AutoIt-червей
Компания «Доктор Веб» сообщает о значительном увеличении потока новых вирусов, для распространения которых используются съемные устройства (USB Flash Drive, CD/DVD, внешние жесткие диски и др.).
Данные вредоносные объекты созданы на языке программирования AutoIt. При этом применяются методы запутывания кода скриптов при сохранении их функциональности для усложнения анализа.
В последние месяцы значительный процент вирусных заражений происходит посредством автоматического запуска вредоносных программ со съёмных дисков. По классификации Dr.Web, этот вредоносный код именуется Win32.HLLW.Autoruner.
Увеличение потока новых вирусов на съемных устройствах объясняется распространением языка AutoIt (свободно распространяемый язык автоматизации задач Microsoft Windows). Его характеризуют легкость программирования и широкие возможности, которые он предоставляет авторам вирусов для действий в инфицированной системе пользователя.
В результате действия подобных вирусов после преобразования исходного текста программы получается не скрипт, но полноценный исполняемый файл. Кроме того, у вирусописателей существует возможность упаковывать все части конечного файла, за исключением скрипта, с помощью различных упаковщиков, что также затрудняет их анализ.
Компания «Доктор Веб» рекомендует пользователям Windows отключить функцию автозапуска съемных устройств (USB Flash Drive, CD/DVD, внешние жесткие диски и др.), что существенно снизит вероятность заражения вредоносным кодом. Кроме того, перед использованием данных, содержащихся на съемных устройствах, следует в обязательном порядке проверить их антивирусным сканером с актуальными вирусными базами. http://www.bankreferatov.ru/news/N/F32579463708BCC5C325750F002C1D37четверг
Handy Weather прогноз погоды
Handy Weather для Nokia S60
Самый точный прогноз погоды у вас в кармане!
Программа Handy Weather для Symbian Series 60 обеспечит Вас самым полным и актуальным прогнозом погоды на 5 дней вперед для более 40 000 городов от ведущего международного метеорологического агентства – Intellicast.
Новинка! Получите масштабное представление о погоде, используя 3 вида карт: карты текущей температуры воздуха, спутниковые карты и карты поверхностного анализа.
Handy Weather предоставляет максимально подробное и точное описание погодных условий:
Требования:
Ваш телефон должен быть подключен к услуге Internet-GPRS (либо EDGE / UMTS).
Замечание: Объем трафика, потребляемый приложением Handy Weather для Nokia Series 60 очень низок. Одно обновление прогноза погоды для одного города составляет всего 4
Языки:
Интерфейс программы доступен на русском, английском, немецком, французском, итальянском, португальском, финском, шведском, норвежском, голландском, польском, испанском, венгерском, словацком, словенском, сербском, литовском, чешском, румынском, турецком, болгарском, арабском, греческом, эстонском и латвийском языках.
Совместимость: Series 60 3rd Edition: Nokia E-series, Nokia 5700, 6110, 6120, 3250, 5500, 6290, 6121, N71, N73, N80, N81, N75, N76, N77, N91, N92, N93, N93i, N95, LG KS10 JoY, Samsung SGH-i400, i520; N70, N72, N90.
Handy Weather для Nokia S60
пятница
А если Америка отменит доллар ?
Мой собеседник многое знает о том, что произошло в России в 1998 году. Он тогда работал в Экономическом управлении президента РФ.
Олег Григорьев с коллегой - известным экономистом Михаилом Хазиным - неоднократно предупреждали руководство страны о том, чем могут закончиться авантюрные игры в ГКО (Государственные краткосрочные облигации) при поддержании стабильного курса рубля. С тех пор они на госслужбе не работают.
"Это будет идеальная капиталистическая война"
- Олег Владимирович, такого масштаба кризис - первый в мировой истории?
- По большому счету - третий.
- Сначала была долгая депрессия перед Первой мировой войной. Затем - Великая американская депрессия.
- Но масштаб был меньше...
- Дело не в масштабе. Тогда было понятно, как выходить, какие механизмы задействовать. Потребовались две мировые войны, чтобы возобновить рост экономики.
- На третью мировую намекаете?
- А кто с кем будет воевать? Перед теми двумя мировыми складывалась одинаковая ситуация. 4 мировых центра накопления капитала: США, Англия, Германия, Япония. Каждому надо развиваться, но другие мешают. Потому и воевали. Теперь же у нас остался один центр - Америка. Ей для развития мешает лишь ограниченность земного шара. Грядет сражение иного типа. Первые два кризиса разрешились благодаря войнам. А ЧТО в XXI веке может иметь эффект, сравнимый с мировой войной, но без боевых действий?
- И вы нашли ЭТО?
- Да. Новая валюта США и списание всех долгов.
- Ну, эта идея давно блуждает! Даже название валюте придумали - амеро. Совместная с Канадой и Мексикой.
- Раньше это обсуждалось, скажем так, на академическом уровне. Коль зона свободной торговли, то с одной валютой проще, канадский доллар и песо не нужны. Сейчас же это приобретает совсем иное значение. Представляете, в один прекрасный день американцы ласково скажут: всех, кому мы должны, мы прощаем. Вы доллары накопили по всей планете? А мы ввели новую валюту. Своим гражданам в каких-то пределах обмениваем 1 к 1, 1 к 3, 1 к 5. А всем остальным - 1 к 100, 1 к 1000. Американцы кинут весь мир. Но кто сядет на авианосцы и поплывет наказывать Америку? Никто! Это будет идеальная капиталистическая война, поскольку все материальные ценности останутся в целости. Без выжженных территорий, разрушенных городов.
- А сами-то американские мужики знают про этот план?
- По некоторым признакам, над ним уже работают. Другой вопрос, когда американцы решатся на эту меру. Я даже почти уверен, за чем следить. Что для США главное? Сохранение мировой системы свободной торговли. Они об этом постоянно твердят. Когда кризис сильно затронет реальный сектор, все страны будут вынуждены защищать свои внутренние рынки. Введут протекционистские меры, повысят таможенные тарифы.
Только деньги накопил - их кризис тут же утопил
- Значит, новая американская валюта - единственное спасение?
- Она даст лет восемь передышки, не более. Фундаментальные проблемы мировой экономики все равно остаются. Пять веков властвовал главный принцип капитализма - накапливайте. И вкладывайте. Механизм накопления ломается на наших глазах. Самый близкий пример - нам говорят: вкладывайте свои кровные в пенсионные фонды, они вам что-то дадут к старости. НИЧЕГО НЕ ДАДУТ. И не только пенсии, но и все соцобеспечение может накрыться. Страхование жизни, медицинская страховка, страховка по безработице... Люди копили, копили - все лопается. России в этом плане легче. Мы только на подступах к внедрению этой системы. Вторая проблема - вообще непонятно, куда копить, на что, как.
- Действительно, сбережения советского народа сгорели. Потом в дефолт все обесценилось. Теперь опять рубль медленно падает.
- Но тогда все шло периодами: 1991-й, 1998-й, 2008-й. В перерывах можно было жирком обрасти. А теперь процесс будет постоянным. Только накопил - сгорело, накопил - сгорело. Инфляция либо девальвация постараются. Отсюда третья проблема. Мотивации. Ради чего трудиться? Люди больше работают, чтобы не только текущие потребности удовлетворить, но и на крупную покупку накопить, обеспечить себе безбедную старость, детям хорошее наследство оставить. У многих менеджеров была идея: вкалываем до 45 - 50, потом бросаем работу и наслаждаемся безбедной жизнью на экзотических островах. Теперь этого не будет. Тогда ради чего работать? Удовлетворять лишь текущие потребности?
Страна, которая научится решать эти проблемы раньше и лучше других, при выходе из кризиса будет всех сильнее.
- Здесь Россия как раз может вырваться вперед.
- Но отнюдь не на технологических инновациях. Речь идет в первую очередь о социальных инновациях. Новых методах государственного управления, способах мотивации людей. Новые социальные технологии недорого стоят. А мы предпочитаем вкладывать в жутко дорогие технологические инновации, которые все равно будут бесполезны в новых условиях. Мы призываем: сделаем такую же инновационную экономику, как на Западе. Ребята, если бы эта инновационная экономика была действительно эффективной, не пришлось бы надувать финансовые пузыри. И нынешнего кризиса не было бы и в помине.
Все проблемы в мозгах. Надо понять, что за кризис мы переживаем. Я не знаю, смеяться или плакать, когда слышу про Москву как новый финансовый центр. Это на фоне страшнейшего кризиса Лондона как финансового центра. А ведь мы Лондон берем за образец. Опять потратим время, силы, деньги на химеру. Год-два будем друг другу врать, писать красивые отчеты, кто-то карьеру сделает. А потом потихоньку забудем.
- Олег Вадимович, давайте вернемся в день сегодняшний. Что делать?
- Я считаю, что народу нужно честно и прямо объяснить: наступают тяжелые времена!
- Так власть открыто на это намекает! А прямым текстом объяви про тяжелые времена - паника наступит.
- Многие просто не хотят верить в тяжелые времена. И намеков власти не слышат. Меня 8 лет нашей экономической политики чем возмущали? Сделали ставку на большую халяву. Халява всех развратила. Деньги капали из нефтяного сектора. Кредиты - любые! В Москве кто работает? Приезжие. И мы еще ворчали: понаехали тут! Решили, что халява будет вечно. Слишком сильно все расслабились. И не хотят верить, что халява заканчивается. Надолго. Сейчас надо мобилизовываться, думать, что делать, если уволят, как жить. Правильная ли профессия у тебя? У более старшего поколения есть опыт выживания. А у молодых, чье становление пришлось на эти 8 халявных лет, навыков выживания никаких.
- Впрочем, иные публицисты ничего страшного в этом не видят. Подумаешь, менеджеры перестанут есть черную икру. Но это же наши дети. Они не виноваты, что в эпоху халявы офисы росли как грибы и их зазывали на высокие зарплаты. А теперь выбрасывают на улицу.
- Не стоит искать виноватых в кризисе. Надо срочно думать о судьбе миллионов менеджеров. Да, ребята, вы будете беднее. Но вы молодые, энергичные, мозги не застывшие. А в каком направлении шевелить мозгами, должно показать государство. И что-то предложить. Иначе куда они пойдут с чувством вины и озлобленностью? Да в криминал. Кому от этого лучше?
И вообще государству пора уже думать, как спасать народ. А не банкиров выручать. На самом деле возможности любого государства справиться с экономическими проблемами сильно преувеличены. Само государство любит преувеличивать. Чтобы показать, какое оно умное, или обвинить политического оппонента.
- А Рузвельт?
- До сих пор живет иллюзия, что Рузвельт вывел страну из депрессии. На самом деле из Великой депрессии Америку вывела война. Известно же, как развивались события. Сначала 46 месяцев спада. Потом три года ни спада и ни роста. Затем еще полтора года спада. Опять депрессия. И только в 42-м году - рост экономики. Когда Америка вступила в войну.
Но Рузвельт спас народ. Не дал умереть с голоду. Дал хоть какую-то, но работу. И когда ситуация изменилась, люди вывели страну из кризиса.
- Может, хоть кризис избавит Россию от бездорожья? Заодно народ работу получит.
- Проблема в том, что сейчас ситуация совсем другая, нежели была в Великую депрессию. Не только у нас в стране, на Западе тоже. К чему до сих пор призывали молодежь? Учитесь, осваивайте новые профессии, наращивайте человеческий капитал. Я этот термин не люблю, но и не я призывал. И теперь с этим человеческим капиталом что? Строить дороги? А потом опять офисы? И снова дороги? Вам это бредом не кажется? А новое поколение чему учить? Еще раз повторю: сейчас все будет меняться принципиально. И старые рецепты нам не пригодятся. Думать придется самим.
Евгений ЧЕРНЫХ http://www.kp.ua/daily/130109/68809/